Somn în timpul învățatului vă îmbunătățește capacitatea de memorare

2016-03-15 | Vizualizări: 604 -->


Ce poate fi mai bun decât un scurt somn după amiaza? Ei bine, cercetătorii germani au publicat un studiu în care au arătat că un pui de somn între orele 13 și 18 poate ajuta creierul să proceseze mult mai rapid informațiile, astfel crescând capacitatea de memorarea a unei persoane. Așa că acum aveți încă o scuză dacă vă prind șefii la birou ațipind.

somnul în timpul învățatului vă îmbunătățește capacitatea de memorare, arată un studiu

O echipă de oameni de știință de la Universitatea germană Lübeck a realizat un studiu în 2011, pe două grupuri de oameni ce trebuiau să memoreze un set de broșuri ilustrate, iar mai apoi, după 40 de minute să memoreze alt set.

Ambele grupuri au fost apoi testate pe baza primelor ilustrații. Astfel, în timpul pauzei de 40 de minute un grup a fost lăsat să ațipească, în timp ce celelălalt a rămas treaz. In urma rezultatelor s-a observat că grupul celor care au tras un pui de somn în pauză a răspuns mai bine- 85 la sută răspunsuri corecte comparativ cu doar 60 la sută în cazul grupului care a rămas treaz.

somnul în timpul învățatului vă îmbunătățește capacitatea de memorare, arată un studiu

Citește și: 18 de imagini istorice pe care nu le-ai văzut


„Reamintirea unor lucruri are un efect complet diferit în starea de veghe față de cea de somn în care se găsește o persoană”, a declarat coordonatoarea cercetării, prof. Susanne Diekelmann de la Universitatea din Lubeck.

Informațiile sunt înregistrate mai întâi în hipocampus, loc unde acestea sunt ușor de uitat, mai ales în cazul în care creierul primește un flux mare de informații. Cercetătorii au indicat faptul că ațipitul reglează fluxul de amintiri, dirijându-l spre neocortex, astfel încât creierul să poată stoca mai multe informații fără a se „suprasolicita”.

Se pare că un pui de somn în timpul învațatului ajută la memorarea mai bună a celor învațate, însă nu e indicat ca în locul unui „nap” să ajungeți să dormiți până dimineața dinaintea examenului.

sursă

hashtag: #somn, #invatat

Mai multe articole:

-

Citarea se poate face în limita a 350 de caractere prin precizarea site-ului estiCurios.ro ca sursă. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul estiCurios.ro

Urmărește-ne și pe FACEBOOK, pentru a afla lucruri interesante în fiecare zi

emag anvelope iarna
Dăcă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l mai departe.


Ne rezervăm dreptul de șterge/modera comentariile care conţin injurii, un limbaj licenţios, instigare la încălcarea legii, la violenţă sau la ură, precum şi acuzaţii fără acoperire.