Aduceți armonie spațiului dvs. de locuit cu aceste trucuri simple ale experților în feng shui. Aveți mai multă energie, fiți productiv și reduceți stresul: aceste aspirații pot suna greu de îndeplinit în realitate, dar ce se întâmplă dacă resetarea spațiului din jurul tău ar putea ajuta?
Conform principiilor de guvernare ale feng shui, vechea practică chineză de aliniere a spațiului, întinerirea vieții tale ar putea fi la fel de simplă ca mutarea lucrurilor.
Te simți mai stresat sau anxios atunci când casa ta este dezordonată? Conform filozofiei feng shui, asta pentru că există o relație directă între spațiul tău și felul în care te simți când te afli în el.
„Există un concept chinezesc conform căruia totul este plin de chi sau energie, iar chi trece prin spațiu”, spune RD Chin , un arhitect feng shui din New York City. „Vrei să mergi într-un mod plăcut – cât mai ușor posibil.”
În primul rând, Chin recomandă să deschideți spații pentru a încuraja chi-ul să vă umple casa într-un mod care să vă sprijine cel mai bine. Acest lucru se poate face acordând atenție la ceea ce te face să te simți bine sau rău atunci când ești în spațiul tău.
„Cred că feng shui este mult mai mult o filozofie umană universală, iar chinezii s-au întâmplat să creeze cuvinte pentru aceasta”, explică Chin. „Toți avem spații. Avem dormitorul nostru, avem biroul nostru, avem apartamentul nostru, avem New York City, oriunde am locui – asta ne afectează.”
Ce să faci și ce să nu faci in Feng Shui
Când folosiți feng shui pentru a vă crea în mod intenționat spațiile de locuit și de lucru, vă puteți îmbunătăți energia și mentalitatea și vă puteți stimula mai multă pace.
„Feng shui este un mod de a vă uita la spațiile din casa dvs. și de a reflecta asupra aspectului și a relației voastre cu casa pentru a crea un mediu mai susținător”, spune Anjie Cho , un educator feng shui din New York City. „Cum investești în casa ta reprezintă modul în care investești în tine.”
Iată câteva principii feng shui care vă vor ajuta să începeți.
Eliminati dezordinea
Uneori, a avea prea multe lucruri materiale într-un spațiu ne poate aglomera mintea și poate crea un sentiment copleșitor de a avea prea multe de făcut. Eliberarea spațiului sau organizarea acestuia poate ajuta la reducerea sentimentelor de stres și la promovarea fluxului de energie pozitivă.
„Fluxul de energie înseamnă să te simți ușor să te miști dintr-o cameră în cameră. Se simte bine”, spune Chin. „Nu vrei să te împiedici de haine sau lucruri pentru a intra într-o cameră.”
A pune lucrurile înapoi acolo unde trebuie să te ajute să te simți mai puțin copleșit atât în spațiul fizic, cât și în cel mental, astfel încât să te poți îngrijora mai puțin cu privire la ceea ce urmează pe lista ta de făcut. De asemenea, este util să dezordineți regulat de-a lungul vieții. Potrivit cercetărilor, adulții în vârstă care lasă dezordinea să se acumuleze au niveluri mai scăzute de satisfacție în viață în comparație cu cei care nu amână cu privire la aceste decizii de eliminare.
Nu vă amestecați casa cu mediul de lucru
Modul în care te simți acasă (în repaus) ar trebui să fie în mod ideal opusul modului în care te simți la locul de muncă (în modul go). În feng shui, este important să acordați atenție acestor energii diferite și să vă creați spațiul în consecință. Chin leagă aceste nuanțe energetice cu principiile chinezești de yin și yang.
„Energia ta de acasă aș clasifica ca fiind mai mult un yin – mult mai liniștit. Aici vrei să te relaxezi și să renunți la lucrurile pe care le faci în timpul zilei”, spune Chin. „Biroul este o energie mult mai yang – o mulțime de activități în desfășurare. Computerele tale, întâlnirile și multă plimbare.”
Dacă lucrați de acasă, încercați să separați spațiile în care lucrați și să vă relaxați, astfel încât să vă puteți deconecta cu adevărat și să vă restabiliți atunci când este timpul să vă relaxați.
Onorați poziția de comandă
Principiul poziției de comandă guvernează locul ideal în care biroul, patul și aragazul dvs. ar trebui să fie situate într-o cameră.
„Vrei să vezi ușa fără a fi direct în linie cu ea. Acest lucru înseamnă de obicei să fii în diagonală față de ușă”, spune Cho. (În linie directă nu este o poziție de comandă.)
Potrivit lui Chin, această credință provine din cele mai vechi timpuri, când era considerat periculos să stai cu spatele la ușă. Chin recomandă să lucrezi într-o poziție de comandă în care poți observa ce se întâmplă în fața ta.
„Găsiți un birou unde puteți vedea totul în fața dvs. și să nu aveți prea mulți oameni care vin din spatele vostru. Când ești într-o poziție în care poți vedea totul, te simți puțin mai controlat”, explică el. „Concentrarea și atenția ta vor fi mult mai bune.”
Desigur, uneori este imposibil să-ți amenajezi spațiul în acest fel. În acest caz, ați putea instala o oglindă, astfel încât să puteți vedea reflectarea ușii, adaugă Cho.
Nu blocați ferestrele
În feng shui, lumina naturală poate ajuta la susținerea unui mediu fericit și echilibrat. Evitați blocarea completă a ferestrelor cu mobilier. De exemplu, așezați-vă patul și dulapul pe un perete solid, spre deosebire de o fereastră, spune Cho.
O fereastră în spatele tău și mobilierul tău poartă o energie mai fragilă, explică ea. În schimb, păstrați ferestrele libere pentru a permite fluxul liber de energie.
Arată-i centrului unei camere puțină dragoste
Feng shui-ul pune starea ta de bine în centrul vieții tale. Ca atare, Cho recomandă să aduci atenția asupra centrului dormitorului tău. (Există adesea un apel să se concentreze asupra centrului casei tale, dar ea spune că poate fi dificil să identifici centrul casei tale fără ajutorul unui expert feng shui. Găsirea centrului dormitorului tău este, în general, mai simplă.)
„Centrul dormitorului tău reprezintă sănătatea ta”, spune Cho. S-ar putea să atârnați o minge de cristal feng shui (o sferă mică de sticlă pe un șir roșu) de tavan în centrul dormitorului dvs. pentru a vă îmbunătăți sănătatea, conform principiilor feng shui.
7 sfaturi Feng Shui pentru începători
Acum că am subliniat câteva elemente de bază ale feng shui care ar putea fi implementate fără modificări sau cheltuieli majore, iată mai multe sfaturi recomandate de experți pentru a aplica feng shui în casa ta.
1 – Folosiți lumina naturală
Lumina naturală oferă beneficii măsurabile pentru sănătate, cum ar fi creșterea nivelului de vitamina D, reducerea depresiei sezoniere și îmbunătățirea somnului. Pe lângă beneficiile sale de sănătate și de îmbunătățire a stării de spirit, lumina este o componentă esențială a feng shui, deoarece este considerată o sursă de energie. Deoarece feng shui se referă la fluxul de chi, cu cât mai multă lumină naturală, cu atât mai bine.
Un sondaj non-universitar efectuat pe peste 1.600 de angajați din America de Nord a constatat că lumina naturală și priveliștile în aer liber erau considerate avantajele de top ale biroului, depășind alte beneficii ale angajaților, cum ar fi cantinele și centrele de fitness la fața locului. Studiul a mai constatat că 47% dintre angajați s-au simțit obosiți din cauza absenței luminii naturale în biroul lor.
Așa că deschide acele ferestre, lasă lumina să intre și fă acea energie să curgă.
2 – Aduceți natura în interior
Plantele în ghiveci fac mai mult decât să pregătească o cameră pentru Instagram.
Potrivit lui Chin, aducerea naturii înăuntru este principiul fondator al feng shui. De fapt, „feng” se traduce prin „vânt”, iar „shui” se traduce prin „apă”. Prin urmare, feng shui caută să creeze senzația de calmare a naturii, iar a avea plante în interior este una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru.
În cercetările efectuate în timpul pandemiei de COVID-19 , oamenii care au avut acces la spațiul verde sau la priveliști ale naturii au avut niveluri mai ridicate de stima de sine și fericire și mai puține depresie, anxietate și singurătate în comparație cu cei care erau mai izolați de natură.
„Orhideele, bambusul – ar putea fi orice plantă – aduc puțină energie verde în spațiu”, spune Chin. „Ele îmbunătățesc fluxul de energie, sau chi, pentru a vă bucura de spațiu.”
Dacă aveți o cameră goală, încercați să adăugați o plantă pentru a aduce o energie de împământare în spațiul dvs. Dacă vă lipsește un degetul mare verde (hei, fără judecată), plantele false pot fi, de asemenea, o opțiune solidă.
3 – Faceți din dormitorul dvs. un sanctuar
Dormitorul tău ar trebui să aibă, în mod ideal, o energie regenerativă și să fie locul tău preferat în care mergi la sfârșitul unei zile lungi. Chin recomandă utilizarea practicilor asemănătoare spa-ului în dormitor, cum ar fi iluminatul slab, aromaterapia, plantele, lămpile cu sare și aparatele de zgomot.
„Creează un mediu care este foarte pașnic sau creează un mediu care să-ți hrănească cu adevărat sufletul”, explică el. Iată câteva recomandări pentru a începe.
Scoateți oglinzile. În feng shui, se crede că oglinzile mari creează prea multă energie și împiedică un somn odihnitor în dormitor, spune Chin.
Amplasati mese sau noptiere care se potrivesc. Sfatul lui Chin pentru cuplurile care împart un dormitor este să aibă mese sau noptiere asortate pe fiecare parte a patului. Acestea sunt gândite pentru a crea un sentiment de armonie și echilibru în relația de cuplu.
Fă ordine sub pat. Dacă trebuie să depozitați ceva sub pat, păstrați doar articole legate de somn, cum ar fi perne sau pături, spune Cho. Elementele de sub pat blochează fluxul de chi. De asemenea, sunt adesea încărcate din punct de vedere emoțional, cum ar fi amintirile de la partenerii din trecut, amintirile din copilărie sau chiar actele de divorț – toate acestea creează energie care te poate menține stagnant.
Scoateți dispozitivele electronice. Încercați tot posibilul să țineți dispozitivele electronice precum telefoanele și laptopurile departe de dormitor. Utilizarea dispozitivelor electronice care emit lumină albastră înainte de a merge la culcare vă poate împiedica să aveți un somn odihnitor. Un studiu a constatat că lumina albastră emisă de ecranele smartphone-urilor împinge ritmul circadian al organismului și reduce nivelul de melatonină, ceea ce vă poate afecta capacitatea de a dormi noaptea. „Prin faptul că nu aveți aceste electronice în dormitor, cel puțin încercați să separați diferitele energii”, spune Chin.
4 – Ai grijă la ușa ta din față
„Ușa ta din față reprezintă fața ta față de lume”, spune Cho. Recomandarea ei? Curățați-o. Așa este: ștergeți exteriorul ușii din față. De asemenea, ar trebui să rămână fără dezordine, iar numărul casei ar trebui să fie vizibil și ușor de găsit. „Dacă un livrător nu îți găsește ușa, chiul are probleme în a o găsi. Scopul este să deschizi energia de la ușa ta din față”, spune ea.
De asemenea, ușa ar trebui să se deschidă complet pentru a permite oamenilor să intre fără obstacole, așa că asigurați-vă că toate obiectele străine (pantofii care blochează intrarea, cineva?) sunt îndepărtate.
5 – Folosește-ți aragazul în mod regulat
Feng shui nu se referă doar la proiectarea locului unde dormi, te relaxezi sau lucrezi. Este vorba despre fiecare cameră din casa ta, inclusiv din bucătărie.
„Aragazul tau reprezintă bogăția și resursele tale. Cât de bine poți găti pentru tine are legătură directă cu felul în care te descurci în lume”, spune Cho. Chiar dacă nu gătești, asigură-te că aragazul tău funcționează, iar dacă nu, repara-l.
Cho sfătuiește, de asemenea, să folosiți aragazul o dată pe zi pentru a activa energia de foc în casa dvs. „Când gătești mâncare, schimbi un lucru în altceva. Focul este cel care creează această transformare”, spune ea.
În cele din urmă, verifică-ți frigiderul și cămara pentru a vedea ce trebuie aruncat, cum ar fi condimentele expirate sau articolele neatinse în congelator. „Dacă ai alimente vechi, expirate sau stricate, asta reprezintă ceea ce ții în corpul tău”, spune Cho.
Agățați opera de artă multidimensională
Există o mulțime de moduri de a folosi lucrări de artă pentru a încuraja feng shui. Dacă îți place o operă de artă, încorporează-o în decorul tău feng shui. Ține minte: ceea ce pui în spațiul tău ar trebui să te facă să te simți bine.
Chin recomandă să agățați fotografii ale naturii în spațiul dvs. sau lucrări de artă care vă permit să priviți în depărtare. „Tablourile cu straturi sau un orizont pot ajuta la reducerea stresului”, spune el. „De asemenea, ajută la înmuierea spațiului.”
7 – Creați un spațiu liniștit
Pentru a rămâne pe pământ, este important să cauți o singurătate odihnitoare.
„Creează-ți un timp liniștit, chiar și pentru 5 până la 10 minute sau orice poți face. Dacă puteți, încercați să fiți în natură și nu porniți telefonul”, spune Chin. Un loc liniștit pentru tine poate fi oriunde: o cameră în casa ta, un loc în cartierul tău, undeva în natură sau oriunde simți că poți respira cu atenție.
„Încercăm doar să ne echilibrăm în mijlocul tuturor acestor lucruri care ne înconjoară”, spune el. „Asta este feng shui: este un act de echilibru.”