Valorificați bunătatea conținutului ridicat de antioxidanți al acestor capsule pentru efecte anti-îmbătrânire. Ridicați mâna dacă v-ați întrebat vreodată cum să utilizați capsulele de vitamina E pentru piele sau le-ați deschis pentru utilizare locală. Majoritatea dintre noi am făcut-o, deoarece acest antioxidant are proprietăți anti-îmbătrânire și este o soluție la majoritatea problemelor de îngrijire a pielii.
Puteți completa deficitul de vitamina E consumând alimente bogate în vitamina E. Cu toate acestea, dacă dieta dumneavoastră nu poate atinge doza zilnică recomandată de vitamina E, puteți consulta un medic și puteți lua suplimente. Acest articol discută diferitele modalități de utilizare a capsulelor de vitamina E pentru sănătatea pielii, riscurile asociate și cine ar trebui să le ia și să le evite. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.
Modalități de utilizare a capsulelor de vitamina E pentru piele
Există două moduri în care poți folosi o capsulă de vitamina E pentru pielea ta:
- Consumați ca supliment.
- Aplicați direct pe piele.
Ambele au beneficii și rezultate similare. Continuați să citiți pentru a afla despre numeroasele beneficii ale capsulei de vitamina E pentru piele.
Beneficiile capsulelor de vitamina E pentru piele
- Încărcat cu antioxidanți
Vitamina E conține alfa-tocoferol, un antioxidant puternic care vă protejează pielea de radicalii liberi nocivi. Mai multe creme anti-îmbătrânire conțin un amestec de vitamina C și vitamina E, deoarece funcționează mai bine împreună pentru a proteja pielea de daunele solare și de îmbătrânire.
- Previne deteriorarea UV
Vitamina E nu poate proteja pielea de razele UV singură. Trebuie utilizat în combinație cu produse care conțin vitamina C pentru a vă proteja pielea de efectele nocive ale razelor UV. Cu toate acestea, poate ajuta la prevenirea daunelor radicalilor liberi induse de UV.
Elle, o bloggeră, împărtășește cum folosește vitamina E pentru a preveni daunele UV: „Pentru a-mi amesteca rutina de înfrumusețare, mai ales înainte de a ajunge la plajă, fac un scrub rapid cu vitamina E cu zahăr. Am capsule, dar și uleiul de vitamina E real funcționează de minune.”
- Îți hidratează pielea
Vitamina E conține tocoferoli și tocotrienoli care hidratează pielea și o mențin strălucitoare și hidratată. Aplicarea topică a vitaminei E contribuie la apărarea antioxidantă a pielii tale. Acest lucru vă poate ajuta pielea să rămână sănătoasă.
- Reduce semnele de îmbătrânire
Îmbătrânirea scade producția de colagen și duce la apariția ridurilor și a pielii lasate. Petele întunecate și pielea uscată din cauza unei alimentații sau a unui stil de viață prost pot, de asemenea, să facă pielea să pară îmbătrânită. Vitamina E este un antioxidant puternic și un hidratant. Ajută la reducerea liniilor fine, a ridurilor și a petelor întunecate și tratează pielea uscată.
- Iluminează Pielea
O nuanță neuniformă a pielii sau uscăciunea datorată îmbătrânirii sau acumulării de toxine poate face pielea să arate tern și lipsit de strălucire. Oamenii de știință au descoperit că aplicarea externă a vitaminelor E și C ajută la reducerea radicalilor liberi de oxigen nocivi (care fac pielea să pară îmbătrânită și plictisitoare). Acești nutrienți pot, de asemenea, să lumineze pielea.
- Reduce inflamația
Mai multe studii au demonstrat proprietățile antiinflamatorii ale vitaminei E. Aceste proprietăți stimulează procesul de regenerare a pielii în care celulele moarte ale pielii sunt înlocuite cu celule mai sănătoase, făcându-ți fața strălucitoare. De asemenea, vă protejează pielea de deteriorarea mediului.
- Poate vindeca arsurile solare
Vitamina E are proprietăți antioxidante care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi generați de expunerea la soare, reducând inflamația pielii și promovând vindecarea. Aplicarea uleiului sau a cremelor de vitamina E direct pe zonele arse de soare poate calma pielea, reduce roșeața și atenua disconfortul.
Acestea sunt beneficiile capsulelor de vitamina E. După cum am menționat anterior, puteți fie să consumați capsule de vitamina E, fie să le aplicați direct pe piele. Dacă vă întrebați cum să utilizați capsulele de vitamina E pentru față, derulați în jos.
Știați? Herbert McLean Evans și Katherine Scott Bishop, eminenti cercetători medicali de la UC Berkeley, au fost primii care au descoperit vitamina E în 1922.
Cunoaște-ți ingredientul: vitamina E
Ce este?
Un tip de vitamină solubilă în grăsimi care se găsește în nuci și semințe.
Care sunt beneficiile sale?
Poate stimula creșterea părului, poate combate vârfurile despicate și poate preveni albirea prematură a părului.
Cine îl poate folosi?
Oricine îl poate consuma, cu excepția persoanelor cu diabet zaharat, tulburări de sângerare și boli hepatice și cardiace.
Cât de des?
Puteți consuma 15 mg în mod regulat.
Atenție
Consumul excesiv poate duce la dureri de cap severe, oboseală și diaree.
Cum să aplici capsulele de vitamina E pe față?
1. Mască cu capsule de vitamina E pentru strălucirea pielii
Stoarceți uleiul din 2 capsule de vitamina E și amestecați-l cu 2 linguri de iaurt bio și câteva picături de suc de lămâie. Se amestecă bine și se aplică pe față. Spălați-l după 15 minute. Utilizați această capsulă de vitamina E pentru o mască de față de două ori pe săptămână.
Vitamina E și iaurtul curăță toate impuritățile de pe piele și îi îmbunătățesc elasticitatea. Iaurtul conține acid lactic, care hrănește și hidratează pielea și luminează pielea plictisitoare prin reducerea petelor și a petelor întunecate. Sucul de lămâie acționează ca un agent natural de iluminare a pielii.
Atenție: Evitați acest remediu dacă aveți pielea sensibilă, deoarece sucul de lămâie poate provoca roșeață și iritație.
2. Capsula de vitamina E pentru reducerea cicatricilor de acnee
Aplicați uleiul de vitamina E din capsulă direct pe față sau pe zona afectată și lăsați-l să acționeze peste noapte. Faceți acest lucru în mod regulat până când semnele dispar.
Vitamina E conține antioxidanți care ajută la repararea celulelor deteriorate ale pielii și la reducerea aspectului petelor.
Precauții de luat atunci când utilizați vitamina E pentru acnee
- Efectuați un test de plasture: înainte de a aplica ulei sau creme de vitamina E, efectuați un test de plasture pe o zonă mică a pielii pentru a verifica dacă există reacții alergice.
- Utilizați produse non-comedogenice: alegeți produse non-comedogenice cu vitamina E pentru a reduce riscul de agravare a acneei.
- Diluați vitamina E: Încercați să diluați uleiul de vitamina E cu un ulei purtător (cum ar fi uleiul de jojoba sau de migdale) înainte de a-l aplica pe piele. Uleiul pur de vitamina E poate fi prea puternic și poate irita pielea.
- Aplicați uniform: aplicați un strat subțire de produs cu vitamina E. Folosirea prea multă poate bloca porii.
- Utilizați-l în mod constant: utilizați produsele cu vitamina E în mod constant, dar cu moderație. Utilizarea excesivă poate duce la probleme ale pielii.
În ciuda faptului că utilizați vitamina E, este posibil să aveți nevoie totuși de a vizita un medic. Consultați secțiunea următoare pentru a înțelege mai multe.
Consultați un medic dacă:
- Ai acnee severă.
- Observați chisturi profunde și mari.
- Acneea nu răspunde la tratament după 3-4 săptămâni.
- Observați descuamarea pielii, pete și roșeață.
3. Capsula de vitamina E pentru atenuarea cearcanelor intunecate
Aplicați uleiul de vitamina E din capsule direct în zona din jurul ochilor. Masați-l ușor și lăsați-l să acționeze peste noapte. Utilizați-l în mod regulat timp de cel puțin 2-3 săptămâni pentru a vedea zona de sub ochi vizibil mai ușoară și mai luminoasă.
Dovezile anecdotice sugerează că uleiul de vitamina E poate ajuta la estomparea petelor întunecate și la reducerea umflăturii. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să o susțină.Înrudit:
4. Capsula de vitamina E pentru o piele strălucitoare
Amesteca ulei de vitamina E din 3-4 capsule cu 2 linguri de pasta de papaya si 1 lingurita de miere organica. Aplicați masca pe față și pe gât și lăsați-o să acționeze 20-25 de minute. Spala-te pe fata. Faceți acest lucru de trei ori pe săptămână.
Coaja de papaya conține papaină, care are proprietăți de iluminare a pielii. Vitamina E îți hrănește pielea și repară celulele, iar mierea o menține hidratată.
5. Capsula de vitamina E pentru hiperpigmentare
Stoarceți uleiul de vitamina E din cele 2 capsule și amestecați-l cu 1 lingură de ulei de măsline extravirgin. Masează-l ușor pe față timp de 10 minute. Lăsați-l să acționeze cel puțin o oră sau peste noapte. Utilizați acest lucru de trei ori pe săptămână.
Vitamina E repară celulele deteriorate ale pielii, iar uleiul de măsline hidratează pielea și stimulează regenerarea celulară. Acest lucru poate ajuta la reducerea petelor întunecate și a pigmentării .
6. Capsula de vitamina E pentru piele uscata
Amestecați uleiul din două capsule de vitamina E cu 1 linguriță de miere organică și 2 linguri de lapte . Aplică-l pe față. Așteptați 20 de minute înainte de a o spăla. Faceți acest lucru de trei ori pe săptămână.
Laptele conține acid lactic, care ajută la iluminarea și hrănirea pielii. Mierea ajută la păstrarea umidității. Folosirea capsulelor de vitamina E pentru față ajută la repararea și hrănirea celulelor pielii.Înrudit:
7. Ulei de vitamina E pentru o piele netedă
Amestecați uleiul de vitamina E dintr-o capsulă cu 2 linguri de apă de trandafiri și o linguriță de glicerină. Aplică-l pe față. Lăsați-l peste noapte. Urmați acest remediu de 2-3 ori pe săptămână.
Glicerina este un umectant care atrage umezeala și face pielea moale și netedă. Vitamina E îți menține pielea hrănită și revitalizată.
8. Capsula de vitamina E pentru calmarea alergiilor cutanate
Amestecați uleiul de vitamina E din două capsule cu ulei extravirgin de cocos și câte două picături de ulei de arbore de ceai și ulei de lavandă și masați-l pe față. Clătiți-l după 30-60 de minute cu apă caldă. Puteți face acest lucru de două ori pe zi.
Vitamina E și uleiurile esențiale de lavandă au proprietăți antiinflamatorii. Arborele de ceai și uleiurile extravirgine de cocos au proprietăți antimicrobiene și facilitează vindecarea.
9. Capsula de vitamina E pentru mâncărimi ale pielii
Amestecă uleiul de vitamina E dintr-o capsulă cu ulei de cocos extravirgin și masează-l pe față. Fă asta în fiecare zi.
Uleiul de nucă de cocos poate ajuta la reducerea mâncărimii, deoarece hidratează și hrănește pielea. Vitamina E îți repară pielea și reduce inflamația.
10. Capsula de vitamina E pentru pete întunecate
Amesteca uleiul din doua capsule de vitamina E cu o lingura de gel proaspat de aloe vera si maseaza-l in piele. Lăsați-l să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și apoi clătiți.
Aloe vera iti repara pielea si promoveaza reducerea petelor si pigmentarea indusa de razele UV. Aceste efecte se datorează aloesinei, un agent de reducere a melaninei și tirozinazei din aloe vera. Vitamina E este bogată în antioxidanți care vă protejează pielea de daunele radicalilor liberi.
Știați? Celebrități precum Shakira, Drew Barrymore, Athiya Shetty și Nimrat Kaur au menționat că încorporează capsulele de vitamina E în rutina lor zilnică de îngrijire a pielii pentru o piele strălucitoare fără cusur.
Acestea sunt cele 10 utilizări ale capsulelor de vitamina E pentru fața pentru a obține o piele strălucitoare și tânără. Dar înainte de a le cumpăra, iată ce trebuie să cauți.
Ce să căutați înainte de a cumpăra capsule de vitamina E?
Tablete, capsule, geluri moi și uleiuri – veți găsi vitamina E în aproape fiecare magazin medical sub aceste forme. Indiferent dacă cumpărați capsule de vitamina E pentru a face un pachet de față sau pentru consum, trebuie să vă asigurați că cumpărați cel mai bun produs pentru pielea dumneavoastră. Capsulele de vitamina E pot fi:
- Natural: Acest tip de vitamina E conține d-alfa-tocoferol. Dintre toate variantele de vitamina E, acesta este cel mai activ tip, iar corpul tău o absoarbe destul de ușor.
- Sintetic: Aceasta este vitamina E artificială care constă din opt izomeri. Din cei opt, doar un izomer este similar cu vitamina E naturală.
Sfat profesionist: În timp ce cumpărați capsule de vitamina E, asigurați-vă că verificați eticheta. Dacă este naturală, vitamina E va fi listată sub aceste denumiri: d-alfa tocoferil acetat, d-alfa tocoferol sau d-alfa tocoferil succinat.
Luarea cantității potrivite de vitamina E este la fel de importantă ca și cumpărarea tipului potrivit. Aflați mai multe despre doza recomandată în secțiunea următoare.
Câtă vitamina E ar trebui să luați?
Doza zilnică recomandată (DZR) pentru vitamina E variază în funcție de vârstă, sex și stadiul de viață. Pentru adulți, inclusiv femeile însărcinate și care alăptează, DZR este de 15 miligrame (22,4 UI) de vitamina E pe zi. Este important de reținut că cerințele de vitamina E pot fi adesea îndeplinite printr-o dietă echilibrată prin consumul de alimente precum nuci, semințe, spanac și broccoli. Deși suplimentele pot fi benefice pentru persoanele cu deficiențe sau afecțiuni specifice de sănătate, este esențial să consultați un furnizor de asistență medicală înainte de a lua suplimente de vitamina E.
Deși vitamina E și uleiul de vitamina E (derivat din vitamina E) au multe beneficii pentru piele, există riscuri de care trebuie să fii conștient înainte de a le consuma sau de a le aplica pe piele. Iată o listă cu potențialele efecte secundare ale capsulelor de vitamina E.
Riscurile capsulelor de vitamina E
- Poate provoca reacții alergice.
- Poate provoca dermatită de contact.
Faceți un test de patch-uri pentru a fi în siguranță. Aplicați o cantitate mică de capsulă de vitamina E în zona maxilarului și așteptați 24 de ore. Verificați dacă există reacții alergice. Acestea fiind spuse, capsulele de vitamina E s-ar putea să nu se potrivească tuturor. Continuați să citiți pentru a ști dacă puteți lua capsule de vitamina E în primul rând.
Cine ar trebui să evite capsulele de vitamina E
- Evitați aplicarea capsulelor de vitamina E dacă aveți eczeme sau psoriazis.
- Evitați să luați suplimente de vitamina E dacă aveți tulburări de sângerare.
- Evitați capsulele de vitamina E dacă sunteți alergic la ele.
Beneficiile vitaminei E pentru păr
Nu există dovezi științifice substanțiale care să susțină rolul vitaminei E în menținerea sănătății părului și în promovarea creșterii acestuia . Cu toate acestea, câteva studii neconcludente au observat posibilele beneficii pentru păr ale vitaminei E.
1. Previne caderea parului si ajuta la cresterea parului
Un mic studiu a constatat că suplimentele mixte de tocotrienol (substanțe chimice aparținând familiei vitaminei E) ar putea promova creșterea părului. Un alt studiu neconcludent a constatat că scăderea nivelului de antioxidanți (cum ar fi vitamina E) ar putea avea o anumită legătură cu alopecia.
2. Poate preveni încăruntirea prematură
Stresul oxidativ este una dintre cauzele principale ale albirii premature, iar vitamina E și alte molecule antioxidante neenzimatice pot neutraliza radicalii liberi și pot minimiza încaruntirea prematură.
3. Poate ajuta la repararea capetelor despicate
Puteți stoarce o capsulă de vitamina E și amestecați uleiul cu alte uleiuri naturale protectoare și aplicați-l pe vârfurile părului deteriorat. Uleiul de vitamina E, împreună cu alte uleiuri hrănitoare, vă poate oferi doza suplimentară de hrănire a părului de care aveți nevoie.
Există mai multe moduri de a încorpora vitamina E în rutina de îngrijire a părului. Aflați cum în secțiunea următoare.
Cum se folosește vitamina E pentru păr?
1. Vitamina E Uleiuri și produse pentru păr
Veți găsi pe piață o gamă largă de uleiuri de păr cu vitamina E. Aceste uleiuri conțin vitamina E derivată în mod natural și alte extracte din plante care pot ajuta la întărirea părului, la hrănirea scalpului și a foliculilor și la menținerea părului sănătos.
Puteți, de asemenea, să stoarceți uleiul din capsulele de vitamina E, să îl amestecați cu uleiul de păr obișnuit și să îl utilizați. Cu toate acestea, faceți un test de plasture pentru a evita reacțiile alergice.
Puteți folosi, de asemenea, șampoane, balsamuri și măști de păr fortificate cu vitamina E naturală.
2. Luați suplimente cu vitamina E
Consumul de suplimente de vitamina E este cel mai bun mod de a obține suficientă vitamina E în organism. Veți găsi suplimente de vitamina E sub formă de pastile, gume și capsule.
Cu toate acestea, există întotdeauna riscul unui aport excesiv de vitamina E prin suplimente. În plus, suplimentele nu sunt recomandate decât dacă aveți o deficiență de vitamina E. Prin urmare, consultați un medic înainte de a lua vitamina E.
Cercetările indică faptul că cel mai eficient mod de a obține vitamina E este prin alimente. În secțiunea următoare, am enumerat cele mai bune surse alimentare de vitamina E.
Sfat rapid
Vitamina E este benefică pentru toate tipurile de păr, fie el natural sau vopsit. Cei cu păr uscat, aspru sau deteriorat pot observa rezultate deosebit de vizibile după ce îl folosesc.
Alimente bogate în vitamina E pentru un păr sănătos
Puteți include următoarele alimente în dieta dvs. :
- Seminte de floarea soarelui
- Uleiuri vegetale (șofran, germeni de grâu, floarea soarelui și ulei de porumb)
- Nuci, cum ar fi arahide și migdale
- Unt de arahide
- Legume cu frunze verzi, cum ar fi broccoli și spanacul
- Avocado
- Kiwi
- Mango
- Cereale pentru micul dejun și sucuri de fructe îmbogățite cu vitamina E
Un blogger a împărtășit călătoria ei cu căderea părului și importanța încorporării alimentelor bogate în vitamina E în dieta ei. A încercat multe șampoane pentru controlul căderii părului, dar nu au existat îmbunătățiri. Apoi mama ei i-a sugerat un ingredient natural care să ajute. Ea scrie: „Mama m-a făcut să mănânc zilnic spanac fiert cu un praf de ulei de măsline și sare sau, uneori, supă de spanac. În 2-3 luni s-a înregistrat o îmbunătățire mare, mătreața a dispărut și căderea părului a fost complet oprită. Părul meu arăta de fapt strălucitor și mai sănătos decât înainte.”
Încercați să creșteți aportul de vitamina E incluzând cel puțin unul sau mai multe dintre aceste alimente în dieta dumneavoastră. Pentru a vă asigura că primiți cantitatea necesară de vitamina E în fiecare zi.
Cercetările sunt limitate în ceea ce privește efectele benefice ale vitaminei E pentru păr. Cu toate acestea, acest antioxidant puternic poate ajuta la menținerea sănătății generale a părului. Deși puteți folosi produse topice cu vitamina E pentru a vă menține sănătatea scalpului, suplimentele orale de vitamina E pot ajuta la hrănirea scalpului și a părului din interior. Cu toate acestea, aportul excesiv de suplimente de vitamina E poate provoca efecte secundare nedorite. Prin urmare, înainte de a lua orice suplimente, consultați un medic pentru a determina dacă trebuie să le luați și doza corectă.
Vitamina E este un antioxidant puternic utilizat pe scară largă în produsele de îngrijire a pielii pentru a obține o piele frumoasă și sănătoasă. Pentru a obține beneficii maxime, puteți aplica ulei de vitamina E pe față sau puteți consuma suplimente (doar dacă aveți o deficiență). Ajută la îmbunătățirea texturii pielii și a semnelor de îmbătrânire și menține pielea hidratată și moale. Urmați sfaturile discutate în articol pentru a folosi capsule de vitamina E pentru față. Cu toate acestea, consultați un medic în prealabil dacă doriți să consumați suplimente de vitamina E. Excesul de vitamina E poate fi dăunător organismului.
întrebări frecvente
Vitamina E elimină bronzul?
Nu, vitamina E nu poate elimina bronzul complet. Dr. Nadir Qazi , un medic certificat de consiliu, spune: „Vitamina E singură nu va îndepărta bronzul. Cu toate acestea, combinarea acestuia cu suc de lămâie sau vitamina C poate ajuta la reducerea daunelor cauzate de radiațiile ultraviolete și la luminarea bronzului.” Cu toate acestea, el avertizează că sucul de lămâie poate fi iritant pentru piele și crește probabilitatea de arsuri solare, provocând o afecțiune numită fitofotodermatită sau PPD.
Vitamina E poate elimina cosurile?
Dr. Qazi spune: „Vitamina E poate reduce inflamația din jurul unui coș. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă aveți focare active sau piele sensibilă, deoarece uleiurile purtătoare pentru vitamina E sunt adesea comedogenice și pot înfunda și mai mult porii.”
Capsula de vitamina E întunecă pielea?
Nu, vitamina E este un antioxidant puternic care ajută la îmbunătățirea tonusului pielii și la eliminarea petelor întunecate și a petelor.
Putem aplica capsule de vitamina E pe buze?
Da, puteți tăia o capsulă de vitamina E și o aplicați direct pe buze. Ar ajuta la menținerea buzelor pline și hidratate.
Pot să îmi spăl fața cu săpun după aplicarea capsulelor de vitamina E?
În timp ce vitamina E tinde să se absoarbă destul de repede în piele, puteți alege să o clătiți dacă aveți piele grasă predispusă la acnee.
Capsula de vitamina E este bună pentru fața grasă?
Uleiul de vitamina E poate să nu fie potrivit pentru pielea grasă, deoarece poate înfunda porii și poate provoca congestia pielii.
Recomandări cheie
- Vitamina E poate fi folosită ca supliment sau aplicată direct pe piele.
- Vitamina E este un antioxidant puternic și are proprietăți anti-îmbătrânire, strălucitoare a pielii și antiinflamatoare.
- Capsulele de vitamina E pot fi puse și aplicate direct pe piele pentru a beneficia de beneficii.
- Dar dacă aveți eczeme sau psoriazis, nu trebuie să aplicați vitamina E direct pe piele.
întrebări frecvente
Uleiul de vitamina E poate fi aplicat direct pe păr?
Nu, deoarece poate provoca o reacție alergică. Diluează-l cu orice ulei purtător sau ulei de păr obișnuit înainte de aplicare.
Cât de des ar trebui să aplicați vitamina E pe păr?
Puteți folosi măști de păr, șampoane și balsamuri bogate în vitamina E de 2-3 ori pe săptămână.
Pot lăsa vitamina E pe păr peste noapte?
Da, poti. Cu toate acestea, asigurați-vă că este diluat cu ulei de păr și îl spălați bine în dimineața următoare.
Vitamina E poate fi amestecată cu ulei de cocos?
Da, puteți amesteca vitamina E și ulei de cocos.
Ce ulei este bogat în vitamina E?
Uleiul din germeni de grâu are cel mai mare procent de vitamina E.
Care este cel mai bun moment pentru a lua suplimente de vitamina E?
Consultați un medic pentru a afla momentul potrivit pentru a lua suplimente.
Poate vitamina E să vindece mătreața?
Nu. Nu poate vindeca mătreața.
Pot lăsa vitamina E pe păr timp de 2 zile?
În prezent, nu există dovezi care să sugereze că lăsarea vitaminei E pe păr timp de 2 zile este nesigur. Cu toate acestea, este recomandat să lăsați vitamina E pe păr peste noapte și să o clătiți a doua zi dimineața.
De câte ori putem o capsulă de vitamina E pentru păr?
Puteți amesteca capsulele de vitamina E cu ulei de jojoba sau de cocos și aplicați amestecul pe scalp de două sau trei ori pe săptămână pentru a vă îmbunătăți sănătatea părului.
Excesul de vitamina E cauzează căderea părului?
Da, studiile au legat utilizarea excesivă a capsulelor de vitamina E cu căderea părului. Consultați-vă medicul pentru doza corectă înainte de utilizare.
Recomandări cheie
- Vitamina E previne caderea parului si promoveaza cresterea parului.
- Consumul de suplimente de vitamina E este cea mai bună modalitate de a furniza vitamina E organismului dumneavoastră.
- Cu toate acestea, vitamina E poate provoca crampe intestinale, greață, slăbiciune și vedere încețoșată dacă este consumată mai mult decât este necesar.