Experții în Feng Shui cred că practica vă poate ajuta să creați un mediu mai pozitiv, deși cercetarea științifică lipsește.
Ați observat vreodată cum oamenii folosesc termeni arhitecturali sau de acasă pentru a descrie problemele din viața lor? „Dau peste un zid de cărămidă. Sunt atât de epuizat tot timpul. Mă simt de parcă sunt pus înapoi într-un colț.”
„Modul în care discutăm despre viața noastră este adesea foarte ușor descris cu cuvinte care corespund direct mediului nostru”, spune Karen Rauch Carter, un consultant profesionist în feng shui și autoarea cărții Move Your Stuff, Change Your Life.
Percepția ta asupra mediului înconjurător poate determina modul în care gândești și te comporți în viață, spune Carter. Și aici intervine feng shui, ca un instrument care te ajută să proiectezi un spațiu care te face să te simți bine, puternic și sprijinit în obiectivele tale de sănătate și bunăstare.
Înrădăcinat în cultura chineză antică, în special în taoism, feng shui este aranjarea clădirilor și a obiectelor și organizarea spațiului într-o cameră pentru a crea armonie și echilibru, potrivit Societății Nationale Geographic.
În timp ce echilibrul și fluxul de energie sau forța vitală (cunoscute sub numele de „chi” sau „qi”) sunt importante în practicile feng shui de astăzi, o interpretare mai modernă a abordării este utilizarea elementelor, culorii sau plasarea pentru a reprograma subconștientul pentru a se alinia. cu o mentalitate mai sănătoasă, spune Laura Cerrano , un consultant certificat feng shui. „Exteriorul casei sau al mediului de lucru influențează interiorul persoanei”, spune Cerrano.
Deci, fie că petreceți timp acasă, fie că aveți nevoie să amenajați spații multifuncționale (cum ar fi un dormitor-birou sau o sală cu TV-sala de sport) sau dacă pur și simplu încercați să aduceți energie pozitivă și să creați spații sănătoase în care puteți practica auto-îngrijirea, citiți mai departe. Aflați mai multe despre utilizarea principiilor călăuzitoare ale feng shui pentru a crea o casă conștientă și liniștită în care să vă simțiți bine cu adevărat.
Care sunt principiile principale ale Feng Shui?
„Feng shui vorbește în metafore”, spune Cerrano – și, atunci când înveți despre feng shui, probabil că vei întâlni multe dintre aceste fraze și simboluri. Gândiți-vă la aceasta ca la o introducere pentru începători la aceste concepte care, în mod ideal, vă ajută să obțineți armonie.
Energiile Yin și Yang
Aceasta se referă la filozofia chineză conform căreia totul este compus din energii opuse și complementare – de exemplu, feminin și masculin, întuneric și lumină, sau rece și cald, conform World History Encyclopedia.
Aveți nevoie de ambele într-o cameră pentru a crea echilibru.
Cele 5 Elemente
Lemnul, focul, pământul, metalul și apa sunt categoriile energetice de bază în feng shui, conform National Geographic Society. Fiecare element afectează modul în care te simți în spațiu; obiectele și caracteristicile camerei pot aparține uneia sau mai multor categorii elementare. De exemplu, atunci când decorați cu elementul lemn, care reprezintă creștere și este asociat cu bogăția, puteți opta pentru a folosi mobilier din lemn sau plante vii; atunci când decorați cu elementul pământ, care reprezintă stabilitate și este asociat cu relații, puteți utiliza tonuri pământii, precum galbenul și maro.
Harta Bagua
„Bagua” înseamnă „opt zone” în mandarină. (În scopuri practice, practicanții de feng shui vor împărți, de obicei, camera în nouă zone, spune Cerrano.) Experții suprapun harta bagua sub formă de grilă, sau busola, peste un plan de etaj sau o cameră din casa ta ca ghid pentru amenajarea spațiului tău. Fiecare zonă corespunde anumitor experiențe de viață umană, cum ar fi cariera, sănătatea și familia, precum și formele, elementele și culorile asupra cărora să se concentreze în fiecare.
Culori
Harta bagua vă poate ajuta să determinați ce culori să aduceți într-un spațiu. De exemplu, spune Cerrano, zona „Bogăție și abundență” a casei tale (poate biroul tău de acasă?) ar putea include violet, verde și unele albastre, deoarece aceste culori sunt în mod tradițional legate de energia prosperității.
Poziția de comandă
Acesta este unul dintre principiile de bază. Puteți folosi acest lucru pentru a decide unde să vă puneți biroul, patul sau scaunele într-o cameră. Cerrano spune că biroul tău ar trebui să aibă o vedere clară asupra ușii care duce în cameră, dacă este posibil. Să ai un perete fără mobilier și direct în spatele tău în timp ce lucrezi este un alt plus. „Acest zid reprezintă un munte care vă sprijină spatele și vă oferă încredere în timp ce luați decizii în afaceri”, spune ea.
Oglinzi
Puteți agăța oglinzi strategic atunci când altfel nu puteți urma principiile feng shui. De exemplu, spune Cerrano, dacă trebuie să-ți așezi biroul cu spatele la ușă, poți folosi o oglindă care oferă o vedere în spatele tău, astfel încât să poți „păzi spatele”.
Există anumite locuri în care este posibil să nu doriți să plasați o oglindă. „Oglinzile sunt egale cu apa, așa că ai grijă unde sunt plasate”, adaugă Carter. De exemplu, o oglindă deasupra patului tău sau atârnată deasupra nivelului nasului nu este potrivită, deoarece vrei să „ține capul deasupra apei”; această metaforă se referă la evitarea datoriilor sau a pierde banii pe casa ta. Plasarea slabă a oglinzii poate face, de asemenea, să fie mai dificil să te trezești dimineața.
Acestea fiind spuse, sfaturile experților cu privire la plasarea oglinzii pot diferi de la o persoană la alta.
Întrebări și răspunsuri comune
Ce înseamnă „feng shui”?
Feng shui înseamnă literal „calea vântului și a apei”: „feng” înseamnă „vânt” și „shui” înseamnă „apă”. Feng shui se poate referi la arta de a plasa obiecte într-o cameră, dar poți spune, de asemenea, „Este bine feng shui să…”, ceea ce înseamnă că creează un mediu bun pentru a aranja sau plasa articole în casa ta într-un anumit mod.
Care sunt beneficiile teoretice pentru sănătate ale feng shui?
Potrivit experților în feng shui, feng shui vă poate ajuta să creați un spațiu în care vă simțiți bine, iar liniștea sufletească sau sentimentul de ordine care poate rezulta poate susține bunăstarea psihologică. Sunt necesare cercetări pentru a evalua orice beneficii pentru sănătate pretinse.
Care sunt cele cinci elemente ale feng shui?
Cele cinci elemente din feng shui sunt lemnul, focul, pământul, metalul și apa. Se spune că echilibrul dintre aceste elemente îmbunătățește energia și armonia unei încăperi.
Unde ar trebui să așezi un pat pentru un bun feng shui?
Puneți patul într-o poziție de comandă. Ar trebui să poți vedea ușa când ești în pat, deși nu fi direct în linie cu ea. Asigurați-vă că utilizați o tăblie, care va oferi un sentiment de sprijin, în mod ideal pe un perete și nu direct sub ferestre.
Ce este o hartă bagua în feng shui?
Harta bagua descrie cele „opt zone”. (Există de fapt nouă zone, deoarece harta este împărțită în nouă pătrate.) Experții în feng shui pot suprapune harta sub formă de grilă peste un plan de etaj sau o cameră din casa dvs. pentru a servi drept busolă sau ghid pentru amenajarea spațiului dvs. . Fiecare zonă corespunde anumitor experiențe de viață, cum ar fi cariera, sănătatea și familia, precum și formele, elementele și culorile asupra cărora să se concentreze în fiecare.
Care sunt presupusele beneficii ale Feng Shui?
„Oamenii cred că sunt imuni la mediul lor”, spune Carter. „Nu este adevarat.”
Feng Shui este o formă de autoajutorare, continuă ea. „Nu este vorba să-ți repari casa”, spune ea; mai degrabă, este vorba de a-ți amenaja casa pentru a încuraja viața pe care vrei să o ai. Dacă stai cu spatele la o ușă, s-ar putea să nu te simți în siguranță în acel spațiu. Ideea este că, schimbând modul în care vă percepeți mediul înconjurător, puteți schimba și modul în care gândiți și vă comporți în el.
În cele din urmă, acest lucru vă poate ajuta să vă aliniați gândurile și acțiunile în moduri mai sănătoase, spune Cerrano. Transformarea energiei din cameră vă poate schimba sau întoarce forța energetică internă, vă poate ajuta să priviți viața diferit și să aduceți beneficii precum sentimente de siguranță, calm, pace, sprijin și mai multă putere sau control în viața voastră.
„Acasă ar trebui să fie o reîncărcare. Ar trebui să fie un loc în care să intri și să te simți îmbrățișat”, spune Cerrano. Oamenii care urmează principiile feng shui atestă că creează această energie primitoare în casa lor, iar aceasta, la rândul său, se crede că le susține bunăstarea emoțională. În general, scopul feng shui este de a proiecta un mediu care promovează bunăstarea psihologică, notează cercetările anterioare.
Există vreo cercetare publicată cu privire la beneficiile pentru sănătate ale Feng Shui?
Pe scurt, nu. Au fost făcute câteva studii care leagă vag setările de îngrijire a sănătății (și, prin urmare, sănătatea) și feng shui.
Un studiu a constatat că o sală de așteptare pentru asistență medicală proiectată de un expert feng shui a fost evaluată mai confortabilă decât una amenajată de un medic sau într-un design convențional.
Cercetătorii au efectuat studii privind psihologia mediului (modul în care mediul și împrejurimile oamenilor le afectează comportamentul, gândurile și acțiunile și, potențial, sănătatea), dar sunt necesare mai multe studii. Feng Shui și psihologia mediului împărtășesc câteva principii, inclusiv că oamenii pot avea control asupra mediului lor.
Dar afirmațiile și principiile feng shui nu au fost aplicate modelelor de cercetare clasice, iar în acele studii în care practica a fost analizată, cercetătorii au pus sub semnul întrebării integritatea științifică a lucrărilor.
Care sunt limitările Feng Shui?
În timp ce mulți oameni sunt surprinși de efectul pe care feng shui-ul îl are asupra vieții lor, nu este o baghetă magică pentru necazurile sau factorii de stres din viața ta, spune Cerrano: „Există multe straturi într-un proces de vindecare. Feng Shui poate fi unul dintre acestea, dar îl descriu ca pe un deschizător de uși.”
Cu alte cuvinte, practica îți poate oferi o nouă perspectivă asupra vieții tale sau te poate ajuta să vezi o problemă printr-o lentilă nouă, dar nu este o soluție totală. Probabil va trebui să depuneți eforturi pentru a vă schimba comportamentul, obiceiurile sau alegerile – este puțin probabil ca doar implementarea principiilor feng shui să vă schimbe viața.
Cum să practici Feng Shui în diferite părți ale casei tale
Feng shui are multe principii și poate fi dificil să înțelegi cum să le aplici în spațiul tău existent (și în mobilierul și obiectele din acesta). De asemenea, este posibil să nu fiți sigur dacă este în regulă să „încălcați” unele reguli. Un expert în feng shui vă poate oferi îndrumări valoroase. Puteți căuta unul în zona dvs. prin Google și puteți căuta acreditările de certificare ale acestora. Acestea ar trebui să fie enumerate pe site-ul lor sau puteți întreba despre experiența și expertiza persoanei în timp ce întrebați despre o consultație.
Acestea fiind spuse, iată cum să începeți să aplicați principiile feng shui în anumite camere pentru a crea o casă liniștită, cu un flux bun de energie. Când este folosit în aceste moduri, feng shui poate deveni o formă atentă de îngrijire de sine.
Dormitor
„Dormitorul are două funcții: somn și construirea pasiunii sau a relațiilor”, spune Carter. În acest scop, îndepărtați echipamentul de antrenament, mesele de călcat și echipamentul de hobby (cum ar fi trusele de cusut sau instrumentele muzicale) din dormitor. În plus, adaugă Carter, „nimeni nu ar trebui să aibă ochii în cameră, în afară de cei ai oamenilor care dorm acolo”. Scoateți orice ar putea reprezenta un ochi (cum ar fi o sculptură sau fotografii ale familiei dvs.) din cameră pentru a aplica principiile feng shui în dormitorul dvs.
De asemenea, pune-ți patul într-o poziție de comandă, ceea ce înseamnă că ar trebui să poți vedea ușa dormitorului, deși patul ar trebui să fie plasat direct în fața acestuia. Asigurați-vă că aveți o tăblie solidă pentru un sprijin adecvat. Dacă locuiți cu un partener, două noptiere asortate, fiecare cu o lampă, indică faptul că acolo locuiesc două persoane, spune Carter.
Sufragerie
O poziție în fața unei uși sau a unei intrări este considerată responsabilă (sau comandă) și ar trebui să aranjați mobilierul în această poziție, sfătuiește Carter. Asta înseamnă să așezi scaune astfel încât spatele lor (și al tău) să fie pe un perete solid, să nu plutească în mijlocul unei încăperi. „Ar trebui să poți vedea cine intră, dar nu ar trebui să fii direct în linia ușii”, spune ea.
Bucătărie
Eliminarea dezordinei este importantă în feng shui și asta se aplică oricărei încăperi din casa ta. Bucătăria este un loc bun pentru a începe. Începeți prin a elimina articolele expirate sau nefolosite din cămară și frigider și scăpați de aparatele și uneltele de unică folosință cu care nu gătiți niciodată. „Spațiul reprezintă șanse egale”, spune Carter. Scăpând de lucruri, deschizi calea altor lucruri să vină în viața ta.
Baie
Dacă baia ta împarte un perete cu tăblia patului tău, așezați o oglindă pe acel perete al băii, cu fața spre exterior, pentru a „împinge” energia „în josul scurgerii” creată de instalații sanitare, spune Carter. În cadrul băii în sine, asigurați-vă că este un loc relaxant și plăcut, adaugă Cerrano. Puteți face acest lucru în orice mod considerați potrivit, fie că este cu prosoape de pluș, o lumânare drăguță sau o culoare de vopsea relaxantă.
Birou
Mai întâi, încercați să vă plasați biroul într-o poziție de comandă. Apoi, aruncați o privire la lucrurile pe care le aveți atârnate pe pereți. Dacă există elemente de apă în vreuna din artă sau imagini, iar linia de apă este mai înaltă decât nasul tău, s-ar putea să te simți ca „sub apă”, spune Carter – înecându-te printre responsabilitățile tale, sau haotic și dezorganizat. „Plasați imaginile cu apă în felul în care se găsesc în natură. În mod normal, nu trăim mai jos decât apa”, spune ea, sugerând să le agățați mai jos decât nivelul nasului.
Rezumat
Feng Shui este o practică chineză veche care are aplicații moderne. Este folosit astăzi pentru a ajuta oamenii să proiecteze spații care susțin sentimentele de confort și siguranță. Mulți oameni, inclusiv experții feng shui, prezintă beneficiile anecdotice ale utilizării practicii pentru a ghida proiectarea spațiilor de locuit. În acest moment, există o lipsă notabilă de studii publicate de înaltă calitate privind orice beneficii specifice pentru sănătate.