Nimeni nu vă poate oferi respect de sine și nu îl puteți cumpăra. A învăța să te apreciezi și să-ți afirmi nevoile este un pas major în autodezvoltarea ta.
Nu este o sarcină ușoară; aceia dintre noi cu stimă de sine scăzută ar putea să nu știe cum arată respectul de sine sau cum să ceară un tratament mai bun de la cei din jurul nostru.
Vizionarea modelelor de urmat este un loc minunat de a începe. Gândește-te la cea mai încrezătoare și asertivă persoană pe care o cunoști. Probabil că au așteptări mari de la ei înșiși și de la ceilalți și nu le este frică să-i tragă pe alții să răspundă pentru comportamentul rău.
Iată 8 lucruri pe care o persoană care se respectă refuză să le tolereze:
1. Stai prea mult în același loc
Oamenii care se respectă nu rămân în aceeași relație, loc de muncă sau oraș, dacă simt că este timpul pentru o schimbare. Nu le este neapărat ușor să se împingă pe un teritoriu necunoscut, dar sunt fericiți să-și asume riscuri, deoarece știu că este o cale sigură către creșterea personală.
Stagnarea este un factor de risc pentru anxietate și depresie, în timp ce schimbarea dă putere.
2. Lasa-ti jobul sa te macine
Majoritatea dintre noi trebuie să muncească și nu este întotdeauna posibil să obții jobul visurilor tale. Cu toate acestea, oamenii care se respectă nu ridică din umeri și acceptă că sunt destinați să lucreze într-un loc de muncă care le erodează sănătatea mentală sau fizică.
Dacă îți urăști meseria, este timpul să formulezi un plan de acțiune și să cauți ceva mai bun. Acest lucru ar putea însemna acceptarea unei poziții de nivel de intrare într-un domeniu nou sau recalificare pentru o nouă ocupație.
3. Negativitate
Viața nu este doar rază de soare și trandafiri, dar văitatul despre starea lumii este rareori de ajutor. Oamenii care se respectă pur și simplu nu au timp să asculte pe cineva gemând și nici nu se angajează în autocritică toxică.
În schimb, își concentrează eforturile pe folosirea unei conversații pozitive și se mândresc că sunt capabili să găsească partea pozitivă a fiecărei situații.
4. Oamenii
Oamenii care se respectă cunosc valoarea de a-i ajuta pe alții, dar nu sunt pe placul oamenilor. Ei înțeleg că este o idee bună să caute sfaturi din când în când, dar, în cele din urmă, își ascultă instinctul și decid singuri ce vor să facă în continuare.
Ei știu că fiecare trebuie să-și urmeze propriul drum în viață.
5. Iluminarea
O persoană care se respectă crede în sine și știe că amintirile și opiniile lor sunt la fel de valide ca și ale oricărui altcineva.
6. Lenea și amânarea
Nicio persoană care se respectă nu își permite să întârzie sarcini importante, să evite responsabilitatea sau să-și delege munca doar pentru că nu poate fi deranjată. De asemenea, au standarde similare pentru alți oameni din viața lor.
Întotdeauna își fac partea lor, dar nu permit altora să profite de etica lor de muncă.
7. Relații nesănătoase sau de control
Dacă cineva vrea să se întâlnească cu tine sau să construiască o prietenie, trebuie să-ți câștige încrederea. Comportamentul inconsecvent și slăbirea sunt fundamente slabe pentru o relație și sugerează o lipsă de respect. Oamenii care se respectă nu au timp pentru cei care își pierd timpul.
Ei refuză, de asemenea, să tolereze orice fel de abuz sau tratament defectuos.
8. Un stil de viață nesănătos
Sănătatea ta este cel mai important atu al tău. Nu vă puteți ridica la nivelul întregului potențial sau nu vă puteți bucura pe deplin de viață dacă nu faceți exerciții regulate, nu aveți o dietă sănătoasă și nu învățați cum să faceți față stresului.
Oamenii care se respectă fac bunăstarea lor o prioritate de vârf.
Cum să-ți crești respectul de sine:
Respectul de sine nu este magie. Oricine îl poate cultiva și se construiește în timp. Începeți prin a vă aborda rutina zilnică. Ai putea să faci ajustări la dieta și la obiceiurile tale de exerciții fizice?
Provocați-vă să beți mai multă apă, să mâncați mai multe fructe și legume și să faceți câteva antrenamente în fiecare săptămână.
Apoi, examinează cum te gândești și cum te vorbești cu tine însuți. Ai tendința de a presupune că ești o persoană competentă și demnă sau petreci mult timp angajându-te în discuții negative cu sine?
Poate că este timpul să faci niște jurnal sau chiar să începi terapia dacă trebuie să identifici și să înlocuiești gândurile tale cele mai distructive.
Ultima piesă a puzzle-ului este obiectivele tale mai ample și starea relațiilor tale.
Faceți un inventar al carierei tale, al cercului social și al relațiilor apropiate. Îți hrănesc mintea și sufletul sau te trag în jos?
Ar putea fi timpul să faceți unele schimbări care vă permit să trăiți o viață care se potrivește mai bine cu valorile și obiectivele pe termen lung.